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恐惧飞行治疗治好一个旅行者的Aviophobia188金宝搏app苹果下载

如果从aviophobia受苦 - 如,飞行恐惧症 - 你可能已经看了害怕坐飞机的待遇或策略,以帮助减轻焦虑的。

勇敢的旅行者莎拉·188金宝搏app苹果下载加洛(Sarah Gallo)经营着这个博客五脚旅行者188金宝搏app苹果下载,用这样的感觉。也就是说,直到她找到治愈的方法极端恐惧举行了她回了这么久。

如果你正在寻找令人振奋的《飞行恐惧》的快乐结局,你不会想错过这个,因为莎拉现在已经游历了七大洲的114个国家!188金宝搏app苹果下载

在这次采访中,莎拉分享了她自己对飞行的恐惧,以及最终治愈她的飞行恐惧症的治疗方法。

但首先…

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身高视频?

看我的采访与萨拉以上!

她不仅分享了她令人难以置信的故事,也为飞行焦虑和技巧如何克服aviophobia自然疗法。

或者,你也可以阅读以下书面采访。

如何我克服我的恐惧飞行

1)有不同强度可能继续从谁实际上预订一趟要出行的人很多担忧。188金宝搏app苹果下载对你来说,这是飞行的衰弱的恐惧。什么时候的恐惧开始?

我对飞行的恐惧9月11日之后不久就开始了。

我当时九岁,我们是在停机坪上,热切地等待着我们的家庭去墨西哥旅行

我一直喜欢飞行作为一个孩子,但那天我们有我的生活(至今)的bumpiest起飞。

我在飞机上认识的一个成年人惊慌失措,显然很害怕,这一直伴随着我,因为我还年轻,而且容易受影响。尽管随着年龄的增长,我知道这是非理性的,但我无法控制强烈的恐惧。

2)对于一些患有恐惧症,他们可能只是对付它,并与它共处。刚才谈旅游使你愿意把在工金宝搏官网作治好你对飞188金宝搏app苹果下载行的恐惧?

从很小的时候开始,我喜欢旅行的快感 - 尽管,在当时,我们刚去的全包的度假胜地作为一个家庭188金宝搏app苹果下载。

我找到了新的人物,地点和文化的想法是令人兴奋和有趣,我喜欢不同的食物和活动,这让我暴露。

但是,一旦我开发aviophobia,我对旅游的爱情消退。188金宝搏app苹果下载

我害怕有飞对那些家庭游和使用要求,如果我们可以驾车或乘船到我们的目的地(它总是从我的家庭遇到了一个硬“无”)。

但直到我在大学,想出国留学逃避我大一可怕今年的室友,我才意识到我根本就克服恐惧飞行。

飞行焦虑的补救措施

3)我们谈到了催眠治疗作金宝搏官网为治疗飞行,最终帮助你的恐惧,但在此之前我们讨论我很好奇,你试图克服自己的飞行以及如何将这些可能帮助或没有帮助的恐惧什么其他的策略。

天哪,我想刚才的一切!金宝搏官网

关于恐惧的事情是,你金宝搏官网知道这是不合理的,但你仍然无法撼动副状手柄,使其获得你。

我学会了所有关于飞机比汽车更安全的统计资料,与飞行员说金宝搏官网话,说话的医生,尝试练习深呼吸,试图失去自己在音乐,并没有什么帮助。

最终,我只能用高剂量的飞(规定)的Xanax和,即使这样,我仍然会得到一个重大的恐慌攻击我很平静足够的Xanax等,甚至踢,直到我们在空中时,前。

4)最后是催眠治疗,帮助你克服你飞的极度恐惧。什么是催眠和是什么样的经验?

首先我要说的是,在我开始我的疗程之前,我非常反对催眠疗法。

我打,我做了一切我可以点了,我妈几乎拖着我进了办公室,因为她知道,我想旅行。188金宝搏app苹果下载她想通这是试图最后一两件事,毕竟我怎么有损失呢?

我不相信这是可行的,但我肯定是错的。

解释催眠治疗的最好方法是,你绕过意识头脑和访问的潜意识,它可以让你找到恐惧的根源和治愈它。

我知道,这听起来很疯狂......。

但它工作!

经验是温和的,而不是在所有我认为它会像 - “去下”没有像僵尸,绝对不是我记得每一个会话的每一刻,是整个治疗过程非常存在。

如果有人正在寻找自然疗法飞行焦虑或自然疗法飞行的恐惧,催眠可以是一个很好的选择。

aviophobia治疗

5)是什么样子用催眠治疗作为您对飞行的恐惧治疗后,你的第一次飞行的经验吗?

我的第一个航班是从纽约到伊斯塔帕,墨西哥,之后我完成三个催眠会议的一周!

我有点着急,为我的旅行,因为我没有“感觉”有什么不同,但我知道我准备。

这是10年来我第一次在飞机上不服用Xanax,而且我也没有恐慌症!

我还没有从上克服了我的恐惧通过催眠飞行的飞行惊恐发作。

6)你有使航班更轻松的体验,特别是对那些谁在空气中感到焦虑的任何仪式或战略?

我仍然觉得我就像有一个分心,所以我的人,需要在听音乐或看电影与降噪耳机之一。

凡是需要我的脑海里过飞行的实际行动帮助。

如果我变得很紧张,我发现我的腿或横身攻到非常平静的“绘图”小逆时针圆。

对于那些谁喜欢睡在飞机上或飞行时谁感到焦虑,这些做法是非常有益的。

自然疗法飞行焦虑

萨拉探索纳尔维克,挪威。

7)对于那些想去旅行,但因为害怕飞机或对飞行感到焦虑而未能成行的人,你会给他们什么建议?188金宝搏app苹果下载金宝搏官网

如果是由于害怕坐飞机,我建议寻求帮助或找一个飞行恐惧症的治疗。我真的以为我是全力以赴的想法和准备放弃,直到我同意给催眠一试。

这一个决定,不会让自己被控制我的恐惧最终改变了我的生活。

如果你无法前往其他原因,通过改变你在家里188金宝搏app苹果下载观点具有放松在家休息要么探索你的城市作为一个旅游

去冒险,你以前没有注意到发现你的城市或城镇的部分,并尝试看到它在一个新的光。就个人而言,我来这么多,现在因为我开始我的旅行欣赏我的小城镇。188金宝搏app苹果下载

或者,如果你有车,去一个很短的客场之旅。我最喜欢的方式来探讨的是通过客场之旅,你可以在许多隐藏的宝石绊倒!

8)如何有你的生活,因为你克服飞行恐惧改变了吗?

我的人生完成了一个180度大转弯!

我总是想象着自己在纽约市的高级公关或宣传工作;万万没有想到,我会跑我自己远程业务并有客户遍布世界各地。

它给了我自由地工作,无论何时何地,同时让我做什么,我真正爱的东西,我想:

结识新朋友,体验新的文化,并发现新的目的地。

如果你告诉我在高中的时候,我会在去访问超过100个不同国家横跨七大洲经营自己的业务,同时,我会一直笑起来。

然而,不知何故,成为我的现实,对于这一点,我由衷地感激。

治疗飞行恐惧症

9)当涉及到旅游,什么是你的“为什么”?188金宝搏app苹果下载

我在乡村,不是特别多样化的社区长大,所以我一直有这个愿望,让我在康涅狄格州的小气泡的外面,亲身体验世界。

事实证明,我爱上了它。

我一直很喜欢历史,所以我发现它迷人的地方发现那我以前只了解在教科书或在电视上看到。金宝搏官网

此外,我喜欢接触到新的人民和文化与当地人连接,而旅行188金宝搏app苹果下载。我特别喜欢和当地人坐下来吃饭,同时第一次体验新的美食。

在一天结束的时候,旅游为我提供了感恩的意识,以188金宝搏app苹果下载保持生活的大起大落透视的能力。

而这件事情,我会永远珍惜。

10)你提到,自克服飞行您的所有七大洲探索114个国家的恐惧。你可以分享你最难忘的旅行经历之一,为什么它是如此特别?188金宝搏app苹果下载

如果我不得不选择只有一个,它会是通过新西兰长达一个月的客场之旅与2016年我哥哥回来。

它是我们俩的梦想目的地,所以和我爱的人分享它让它变得特别。

而且看他的喜悦,而体验新西兰是什么,我永远不会忘记。我们所做的一切,从登顶山脉和火山蹦极在一起。

但是,疯狂的是,我们在新西兰恰好克服了我的恐惧飞行的五年后!

我总是告诉自己成长起来,只有这样,我会永远跳伞是,如果我在新西兰;我年轻的时候,这似乎是为远离家乡,因为它得到了(并且,事实证明,它几乎是!),所以我认为命名新西​​兰将让我离开永远不必跳飞机的出。

快进到我们的客场之旅,我知道,我会踢自己,如果我没有在新西兰跳伞就像我一直说。此外,事实证明,我的运气好它,我们计划我们的确切周年跳伞 - 有一天 - 我克服我害怕坐飞机。

而且,正如你可能已经猜到了,我庆祝的飞机跳出

对于如何面对飞行的恐惧,你有什么额外的建议吗?

甚至如何享受飞?

喜欢在克服飞行恐惧的这个帖子?用别针把它供以后!

30秒的视频休假:

金宝搏官网杰西节期站在涂鸦墙前

嗨,我是杰西的旅金宝搏官网程!

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